تنزيل برنامج تمارين منزلية بدون معدات | تمارين في المنزل

 أحبتي زوار ميديا وورد نقدم لكم أفضل برنامج مجاني تمارين رياضية في البيت من أفضل تطبيقات بناء العضلات خلال شهر واحد سوف تلاحظ الفرق في جسدك لجميع الفئات العمرية قد نال أعجاب الكثيرين من المستخدمين لدرجة انهم لم يذهبو للجيم لان كان يجدي نفع اكبر من الجيم بالإضافة لعدم حاجتك إلى معدات لكي تتمرن فيها , حيث يقدم لك محركات رياضية مسؤولة عن بناء العضلات سوف ينال إعجابك بكل تأكيد

اسم التطبيق : التمارين المنزلية - بدون معدات

أن هذا تطبيق يحتوي على ميزات رهيبة تساعدكك على بناء عضلات جسمك بدون معدات في المنزل حين تقوم بفتح هذه التطبيق قبل كل شيء سوف يطلب منك وضع شهر ميلادك وعمرك وجنسك أن كان فتاة ام شب وأيضاً من اي دولة والأطعمة التي تتناولها كل يوم 

وأيضاً الفواكه كذالك وبعد تخطي هذه المرحلة يقوم بعرض لك شاشة فيها صور معينة لمنطقة من الجسم وأسفل الصورة ستجدد فيها خطوات بناء عضلات البطن او بناء عضلات الساعد او بناء عضلات الساقين وبناء عضلات الصدر وبناء

عضلات لكل الجسم هذه الصور والعبارات تساعدك على اختيار اي عضل تريد بنائها وبعد الأختيار تقوم بتحديد وقت كل يوم وكم مرة تريد أن تمارس الرياضة وفي اي وقت

والأيام الذي لا تريد ممارسة الرياضة فيها وبعد كل هذه سوف تنتقل إلى قسم نظام غذائي وتقوم باختيار كم وجبة ستقوم بتناولها في اليوم وما نوع الأطعمة وبعد تحديد كم وجبة في اليوم والوجبة الذي تريدها واي وقت تريد ممارسة الرياضة وكم مرة , سيقوم

التطبيق تلقائياً بتنبيهك بوقت تناول الطعام ووقت ممارسة الرياضة حيث يقوم بإرسال إشعارات على هاتفك المحمول انهو عليك ممارسة الرياضة وأن تأخرت ولم تفتح التطبيق يرسلها مرة آخرى وان كنت لا تريد ممارسة الرياضة تستطيع أن تقوم

بتأجيلها في طريقة واحدة الذي هي حين يأتيك الاشعار يوجد خياران للبدء والخيار الثاني للتأجيل وحين تختار تأجيل هو بعد مدة معينة يرسل لك أشعار ىخر وحين يأتي وقت الطعام يصلك أشعار وأيضاً ان كنت غير جائع تقوم بتأخير المنبه وهو بعد مدة

معينة يرسل لك إشعار اخروتمارين رياضية في البيت للبنات مرهقة قليلاً حين تقوم بممارسة الرياضة في اول يوم سوف يكون سهل جداً ولكن بعد يومين او 3 أيام سوف ترهق كثيراً ولكن سوف تحصل على

نتيجة صادمة ولن يسدقوك ان قلت لهم انه تطبيق انه يتح لك نتيجة غير عادية خلال شهر سوف تبني العضلات كبيرة ومثيرة انه مميز جداً لن تندم على تجربته أن كنت

لتحميل هذه التطبيق مجاناً

أدخلوا من هنا

والى هنا نكون قد انتهينا من هذا الشرح حول تنزيل تمارين العضلات عبر برنامج مجاني وقدمنا لكم لمحة عن تطبيق التمارين المنزلية بدون معدات وماهي مميزاته وارجو الفائدة للجميع

ولا تنسى مشاركة هذه التدوينة مع جميع أصدقائك الذين يرغبون في التمرين في المنزل عبر أفضل التطبيقات وشاركه مع كل أصدقائك على كل مواقع التواصل الأجتماعي حتى يستفيد الجميع.